YOGARAUM für FRAUEN
     Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren

Faszien - Release - Entspannung für den Psoas

"Der Psoas und Stress"

Der Psoas wird auch als größter Lendenmuskel bezeichnet. Man nennt ihn auch  Seelen-Muskel. Er steht in direkter Verbindung zu unserem Zwerchfell und so zu unserem Atemreflex. Unser schnelllebiger Lebenswandel und die täglichen Herausforderungen führen oft dazu das der Psoas in einer ständigen Anspannung sein kann. Jede stressige Erfahrung löst bei uns Menschen automatisch ein Stress-Reaktionsmuster aus.  

- Was tun, wenn der Muskel verspannt oder verkürzt ist?

- Wenn wir dauerhaft Beschwerden im Lendenwirbelbereich verspüren.

- Nicht zur Ruhe kommen und ständig Gedanken uns auffordern etwas zu tun.

Erlebe in diesem Workshop  wie sich dein Psoas entspannst. Wir werden als Vorbereitung Yoga Positionen ein nehmen, die den unteren Körperbogen entspannen. Durch bestimmte Positionen lassen wir eine Vibration im Psoas entstehen. Die Vibration (Zittern) ist eine Entspannungsmethode zur Reduktion von Stress, Spannung und Schmerz. 

Termin: Samstag, 16.05.20 (fällt aus) neuer Termin wird noch bekannt gegeben.

Zeit:   10:00 - 12:30/13:00 h

Preis: 45,-- € / Teilnehmerinnen aus den Kursen 40,-- €

Ort: Wandelraum in Rösrath - Kölner Str.

Parken: Auf der Bitze (nicht auf dem Parkplatz vom Bioladen)