Faszien - Release - Entspannung für den Psoas

                                Zitter Dich frei!

"Der Psoas und Stress"

Der Psoas wird auch als größter Lendenmuskel bezeichnet. Man nennt ihn auch  Seelen-Muskel. Er steht in direkter Verbindung zu unserem Zwerchfell und so zu unserem Atemreflex. Unser schnelllebiger Lebenswandel und die täglichen Herausforderungen führen oft dazu, dass der Psoas in einer ständigen Anspannung sein kann. Chronische Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkschmerzen sind oftmals Folge von Stress.

Jede stressige Erfahrung löst bei uns Menschen automatisch ein Stress-Reaktionsmuster aus.

- Was tun, wenn der Muskel verspannt oder verkürzt ist?

- Wenn wir dauerhaft Beschwerden im Lendenwirbelbereich verspüren.

- Nicht zur Ruhe kommen und ständig Gedanken uns auffordern etwas zu tun.

Es ist unwichtig ob die Stress-Situationen aktuell sind oder weit zurückliegen. Was der Körper gespeichert hat, kann sich auch nach langer Zeit noch lösen.

Erlebe in diesem Workshop  wie sich dein Psoas entspannst. Wir werden als Vorbereitung  einfache Übungen einnehmen, die den unteren Körperbogen entspannen. Durch bestimmte Positionen lassen wir eine Vibration im Psoas entstehen. Die Vibration (Zittern) ist eine Entspannungsmethode zur Reduktion von Stress, Spannung und Schmerz.

Samstag: Termin wird noch festgelegt.

Zeit: 10:00 - 12:30 Uhr

Alternativ

Zeit: 15:00 - 17:30 Uhr

Kosten: 35,00 € (40,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen)

Eine Absage ist bis zu einer Woche vor Workshop-Beginn möglich. Eine spätere Absage kann leider nicht mehr berücksichtigt werden und die volle Workshop-Gebühr muss entrichtet werden.