Audiodateien - Yoga-Raum für Frauen
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Atemmeditation
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Chakrameditation
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Yin Yoga " Deine Reise zum Ankommen"
Yin Yoga ist ein passiver Übungsstil, der uns lehrt loszulassen und die Achtsamkeit zu schulen.
- Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit im Körper.
- Es regt die Regeneration und den Selbstheilungsprozess an.
- Beim Üben können sich Blockaden lösen.
- Es beruhigt Geist und Nerven.
- Körper und Geist kommen in einen meditativen Zustand.
- Durch Yin Yoga gewinnt man an Achtsamkeit.
Auf dieser CD folgt nach den Übungen noch eine Tiefenentspannung.
Diese CD kann per MP3 Datei zu gesendet werden. Preis: 15,00 €
" Anti - Stress Yoga" (Hahta Yoga)
Die einzelnen Tracks (Übungen) können einzelnen geübt werden.
- Atemmeditation
- Der kleine Energiekreislauf
- Übungen die ihren Rücken entspannen und die Beweglichkeit fördern.
- Atemübung (Wechselatmung)
- Tiefenentspannung