"Auszeit für Körper, Geist und Seele"

Audiodateien - Yoga-Raum für Frauen



Atemmeditation



Chakrameditation

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Yin Yoga  " Deine Reise zum Ankommen"

Yin Yoga ist ein passiver Übungsstil, der uns lehrt loszulassen und die Achtsamkeit zu schulen.

- Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit im  Körper. 

- Es regt die Regeneration und den Selbstheilungsprozess an.

- Beim Üben können sich Blockaden lösen.

- Es beruhigt Geist und Nerven.

- Körper und Geist kommen in einen meditativen Zustand.

- Durch Yin Yoga gewinnt man an Achtsamkeit.

 Auf dieser CD folgt nach den Übungen noch eine Tiefenentspannung.


Diese CD kann  per MP3  Datei zu gesendet werden.         Preis: 15,00 € 


                                

 " Anti - Stress Yoga"  (Hahta Yoga)                              

                             

 Die einzelnen Tracks  (Übungen) können einzelnen geübt werden.

- Atemmeditation

- Der kleine Energiekreislauf

- Übungen die ihren Rücken entspannen und die Beweglichkeit fördern.

- Atemübung (Wechselatmung)

- Tiefenentspannung



Diese CD kann per MP3 Datei zu gesendet werden. Preis: 15,00 €