Atemmeditation
Meditation des Benennens
Bodyscann
Laya Meditation
Yin Yoga ist ein passiver Übungsstil, der uns lehrt loszulassen und die Achtsamkeit zu schulen.
- Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit im Körper.
- Es regt die Regeneration und den Selbstheilungsprozess an.
- Beim Üben können sich Blockaden lösen.
- Es beruhigt Geist und Nerven.
- Körper und Geist kommen in einen meditativen Zustand.
- Durch Yin Yoga gewinnt man an Achtsamkeit.
Auf dieser CD folgt nach den Übungen noch eine Tiefenentspannung.
Diese CD kann per MP3 Datei zu gesendet werden. Preis: 15,00 €
- Atemmeditation
- Der kleine Energiekreislauf
- Übungen die ihren Rücken entspannen und die Beweglichkeit fördern.
- Atemübung (Wechselatmung)
- Tiefenentspannung