"Auszeit für Körper, Geist und Seele"

WAS ist MBSR ?

MBSR (mindfulness - based - stress - reduction) = Achtsamkeits-basierte Stressreduktion

Achtsamkeits-basierte Stress Reduktion ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn vor ca. 30 Jahren entwickeltes Stressbewältigungsprogramm.
Es wurde von ihm für Patienten einer Stressklinik an der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts entwickelt und ist das einzige
klinisch nachgewiesene Verfahren zur nachhaltigen Stressreduktion. Es wird ausschließlich vom MBSR-Verband zertifizierten Trainern in einem 
8-Wochenkurs nach entsprechenden Vorgaben vermittelt und ist in der Medizin als auch Industrie bis heute als das führende Stressbewältigungsprogramm anerkannt.