"Auszeit für Körper, Geist und Seele"

Workshops & Specials 2021 im Yoga-Raum (Klein-Gruppen)


Faszien-Stress-Release - Entspannung für den Psoas

"Der Psoas und Stress"

Der Psoas wird auch als größter Lendenmuskel bezeichnet. Man nennt ihn auch großer Seelenmuskel. Er steht in direkter Verbindung zu unserem Zwerchfell und so zu unserem Atemreflex. 

- Was tun, wenn der Muskel verspannt oder verkürzt ist?

- Wenn wir dauerhaft Beschwerden im Lendenwirbelbereich verspüren.

2 Termine:

Samstag: Datum wird noch festgelegt 

Zeit: 10:00 - 12:30 Uhr

Samstag, 09. Januar 2021

Zeit: 14:00 - 16:30 Uhr

Kosten: 30 € (für nicht Kursteilnehmer 35 €)




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 Yin Yoga " Wandlungskreis der fünf Elemente"

"Eintauchen - Entspannen" 

Die Workshop-Reihe ermöglichen Dir ein tiefes Eintauchen in die Yin Yoga Praxis. Jeder Workshop ist einem bestimmten Thema gewidmet.


Winter:  Nieren- und Blasenmeridian - Stille und Regeneration

Frühjahr: Leber- & Gallenmeridian - Detox - Entgiftung - Aufbruch

Sommer: Herz- & Dünndarmmeridian - Das Herz blüht auf

Spätsommer:  Magen & Milz  - Kraft und Zufriedenheit

Herbst:  Lungen- & Dickdarmmeridian - Klarheit - Mut - Reflexion




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Ein Tag der Entspannung und Berührung

Nimm dir Zeit, nur für dich und deine „achtsame Selbstfürsorge". Lass dich von der Stille tragen. 

Yin Yoga - achtsame Berührung - Meditation

Termin:  Datum wird noch bekannt gegeben

Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr




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Advent die Zeit des Lichts

Yin-liche Weihnachtszeit

Dieser Workshop soll die Stille und Besinnlichkeit dieser Jahreszeit widerspiegeln und zum inneren Ankommen einladen. Langfristig können Gefühle wie Dankbarkeit, Gelassenheit und Geduld zunehmen

Termin: Samstag, 04.12.21 

Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr oder 15:00 - 18:00 Uhr


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Das Geheimnis der Rauhnächte

Die Rauhnächte ist eine mystische Zeit zwischen den Jahren.  Diese Zeit lädt zum Innehalten und Rückschau ein.  Durch  hineinspüren,  lauschen der inneren Stimme und reflektieren können wir etwas Altes loslassen und uns für das Neue öffnen. 

In diesem Workshop werden wir uns mit den 12 weiblichen Archetypen beschäftigen

Termin: 18.12.21

Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr




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