Der Weg aus dem Grübel-Karussell
Eine im Auftrag der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) erfolgte Forsa Umfrage
zeigt eine dramatische Zunahme psychischen Belastungen bei Berufstätigen in den ersten Monaten
dieses Jahres und Ihre Folgen
Was kannst du tun, wenn du bei dir die Stresssymptome bemerkst?
Welche Situationen lösen in mir Stress aus?
Wie reagiere ich normalerweise auf Stress?
Schenke dir eine kleine Auszeit.
Sich innerlich zu befreien, Weite zu spüren und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen lassen – das ist der Grundgedanke des Yoga.
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Bestandteil für die eigene Resilienz.
Die Aufmerksamkeit richten wir auf Übungsreihen auf sanftes Yoga, Pranayama (Atmung) und Meditation.
Mit diesen Übungsreihen fördern wir die Entspannung und bauen Stress ab.
In diesem Workshop erlenen wir einige Übungen aus dem großen Fundus des Yoga. Die Notfallapotheke für die Seele.
Samstag, 27.01.2024 von 14:00 - 16:30 / 17:00 Uhr
Kursraum: Yogaraum & Online
Kosten: 35,00 €