"Auszeit für Körper, Geist und Seele"


Selbstliebe - Yin Yoga

Öffne Dein Herz für Dich selbst

In diesem Yin Workshop widmen wir uns unsere Selbstliebe und unserer Selbstachtung. Selbstliebe hat nichts mit Egoismus oder Selbstverliebtheit zu tun, sondern bedeutet sich selbst zu achten und gut für sich zu sorgen. 

Dieser Nachmittag begleitet Dich durch eine Herzstunde mit positiven Affirmationen und einer Herzmeditation.

Im Yin -Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen). Die Flexibilität und die Anregung des Energiefluss in den Meridianen werden gefördert. Dadurch können Blockaden gelöst und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Durch das längere verweilen (ohne Muskelanspannung)  in den Haltungen kann Dein Körper mehr  entspannen und den Stress im Körper und Geist loslassen.  Yin Yoga kann wirken wie eine Akupunktursitzung  ohne Nadeln. Es ist eine sehr ruhige Übungspraxis mit großer Tiefenwirkung. 

Termin: Samstag, 17.04.2021

Uhrzeit: 16:00 h - 18:15 h

Kosten: 20 € / begrenzte Teilnehmerzahl

Kursraum: Online live per Zoom

  

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