" Zeit für Körper, Geist und Seele"
Yoga & Meditation

Yin Yoga - Mut und Klarheit

Element Metall / Lunge- und Dickdarmmeridian

 Die Jahreszeit "HERBST" wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt.  Alles was nicht mehr gut für uns ist , loszulassen. Das Element steht für die Kraft des Abgebens und Aufnehmens. Die Kräfte der Natur sammeln sich wieder in der Konzentration auf das Wesentliche. In dieser Sequenz werden wir den Oberkörper von allen Seiten öffnen. Drehungen die den Brustkorb, Schulter- und Nackenbereich  von Verspannungen lösen.


Im Yin -Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen). Die Flexibilität und die Anregung des Energiefluss in den Meridianen werden gefördert. Dadurch können Blockaden gelöst und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Durch das längere verweilen (ohne Muskelanspannung)  in den Haltungen kann Dein Körper mehr  entspannen und den Stress im Körper und Geist loslassen.  Yin Yoga kann wirken wie eine Akupunktursitzung  ohne Nadeln. Es ist eine sehr ruhige Übungspraxis mit großer Tiefenwirkung. 

Dieser Workshop ist eine erholsame Oase zum Entspannen und Energie tanken. 


Termin: Freitag, 29.10.21 

Kurszeit: 18:00 h - 21:00 h

Kursraum: Yogaraum (Präsenz) 

Kosten: 30,-- € (35,-- € für nicht Kursteilnehmerinnen)

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Termin: Samstag, 30.10.21

Kurszeit: 15:00 - 18:00 h

Kursraum: Yogaraum (Präsenz) 

Kosten: 30,-- €  (35,-- € für nicht Kursteilnehmerinnen )