Kosha, ein Sanskrit-Wort, das Hülle bedeutet. Die Yoga-Philosophie und die alten Schriften gehen davon aus, dass der Mensch mehr ist als ein physischer Körper. Das Konzept spricht davon, dass wir mehrere Energiekörper haben, die wir begreifen "durchleuchten" können, damit wir uns besser kennenlernen. Die Koshas bestehen aus Körper, Energie, Denken, Intelligenz und Weisheit. Dieses Konzept möchte uns zeigen, in welchen Hüllen noch Hindernisse, Verunreinigungen und Blockaden sind. Hindernisse und Blockaden können z.B. negative Gedanken, Stress, falsche Wahrnehmung und körperliche Beschwerde sein. Unser Wohlbefinden und die Gesundheit sind dann aus dem Gleichgewicht und es fehlt uns an Unterscheidungskraft.
Der Geist ist wie der Wind und der Körper ist wie der Sand. Wenn du wissen willst wie der Wind weht, sieh dir den Sand an.
Pranamaya kosha, auch Energiekörper oder Vitalkörper genannt. Zusammen mit dem Nahrungskörper stellen diese beiden Schichten die grundsätzliche menschliche Struktur her. Pranayama Kosha beinhaltet jede Form von energetischem Prozess in unserem Körper. Diese Energie im Körper ist für Bewegung da, um so den Energiefluss zu initiieren, die den Körper energetisch erhalten, wie Kreislauf, Atmung, die hormonellen Abläufe und Temperaturregelung.
Im Yin Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Im Vordergrund dieser passiven Yogapraxis steht, sämtliche Körperanspannungen loszulassen und mehr in eine Haltung hinein zu sinken. Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen. Die Flexibilität und die Anregung des Energiefluss in den Meridianen werden gefördert. Dadurch können Blockaden gelöst und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Durch das längere verweilen (ohne Muskelanspannung) in den Haltungen kann Dein Körper entspannen und den Stress im Körper und Geist loslassen. Yin Yoga kann wirken wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Es ist eine sehr ruhige Übungspraxis mit großer Tiefenwirkung.
Termine: Fr. 02.06.2023 - Pranayama-Kosha (Energiekörper) - Ein lichtvoller Blick auf unsere Lebensenergie/Lebenskraft - den Energiekörper harmonisieren. Kurszeit: 18:30 - 21:30 Uhr Kursraum: Yogaraum (Präsenz) Kosten: 30,00 € (35,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen) (ausgebucht)
Alternativ: Sa. 03.06.2023 - Pranayama-Kosha (Energiekörper) - Ein lichtvoller Blick auf unsere Lebensenergie/Lebenskraft - den Energiekörper harmonisieren.. Kurszeit: 14:00 - 17:00 Uhr Kursraum: Yogaraum (Präsenz) Kosten: 30,00 € (35,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen) (3 Plätze frei)
Eine Absage ist bis zu einer Woche vor Workshop-Beginn möglich. Eine spätere Absage kann leider nicht mehr berücksichtigt werden und die volle Workshop-Gebühr muss entrichtet werden.