"Auszeit für Körper, Geist und Seele"


 


Entspannung Pur

Zentrierung - Hara die Stille Kraft aus der Mitte

Im Yin -Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen). Die Flexibilität und die Anregung des Energiefluss in den Meridianen werden gefördert. Dadurch können Blockaden gelöst und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Durch das längere verweilen (ohne Muskelanspannung)  in den Haltungen kann Dein Körper mehr  entspannen und den Stress im Körper und Geist loslassen.  Yin Yoga kann wirken wie eine Akupunktursitzung  ohne Nadeln. Es ist eine sehr ruhige Übungspraxis mit großer Tiefenwirkung. 

Hara entspringt aus der japanischen Quelle und bedeutet „Quelle des Lebens“.

Diese Quelle verbindet uns mit unserer ursprünglichen Kraft und Stille im Zentrum. Nur wenn wir in unserem Zentrum sind, können wir unser Bauchgefühl spüren und die Botschaften wahrnehmen, was für uns stimmig ist und was nicht.

Durch dauerhaften Stress und übermäßige Anspannung verlieren wir den Kontakt zur Quelle (Lebensenergie) und zu unserer inneren Stimme. So entstehen häufig innere Konflikte, die oft zur Folge haben, dass wir uns erschöpft fühlenemotional unausgeglichen sind bis hin zu Erkrankungen.

Diese Yin Sequenz lädt Dich dazu ein wieder mit Deiner inneren Kraftquelle und Zentrierung in Kontakt zu kommen. 


Termin: Samstag, 06.02.2021

Uhrzeit: 16:00 h - 18:15 h

Kosten: 20 €    

Teilnehmerzahl: begrenzt


Anmeldung



Online- Workshop live per Zoom

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Detox - Erwachen

Wir erwachen aus dem Winterschlaf und widmen uns der Kraft des Neuanfangs. Ballast abwerfen und eine Auszeit nehmen.  Detox im Sinne von Yoga - sich von der Lebensenergie und Lebendigkeit durchströmen lassen. In diesem Yin Workshop widmen wir uns ganz dem  Leber- und Gallenblasenmeridian / Element Holz. 

Termin: Samstag, 27.03.2021

Uhrzeit: 16:00 h - 18:15 h

Kosten: 20 €    

Teilnehmerzahl: begrenzt


Anmeldung