Yin Yoga Workshop  

Zeit für dich – Entspannung für deinen Rücken

Der Januar lädt uns ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und achtsam ins neue Jahr zu starten. In diesem Yin Yoga Workshop schenken wir unserem Körper eine bewusste Auszeit. Mit sanften, länger gehaltenen Yin-Yoga-Positionen widmen wir uns besonders unserem Rücken, lösen Spannungen und schaffen Raum für mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Durch ruhige Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Momente der Stille darf der Alltag in den Hintergrund treten. Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Du darfst einfach ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.

Im Yin Yoga werden die einzelnen Haltungen am Boden (im Liegen oder Sitzen) mit Unterstützung von Polstern, Gurten und Decken einige Minuten passiv gehalten. Im Vordergrund  dieser passiven Yogapraxis steht, sämtliche Körperanspannungen loszulassen und mehr in eine Haltung hinein zu sinken.  Dadurch werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), Bänder und Gelenke angesprochen. 

Gönne dir eine kleine Auszeit für dich und deinen Rücken. Ein Workshop zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken – für einen sanften Start ins neue Jahr.

Termin: Samstag, 08.01.2027
Kurszeit: 16:00 - 18:15 Uhr
Kursraum: Online Live per Zoom
Kosten: 25,00 € (30,00 € für nicht Kursteilnehmer*innen)