Yoga-Heilraum für Frauen
                   

Namasté

Wie schön, dass Du da bist!


Ich freue mich, Dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Meine Arbeit als Yoga- und Meditationslehrerin liegt mir sehr am Herzen und bereitet mir große Freude. Ich lege großen Wert darauf, meine Yogastunden, Workshops und Seminare sehr liebevoll und achtsam zu gestalten. Gerade jetzt kann Yoga und Meditation Dich unterstützen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Stress abzubauen.
Entscheide selbst, ob Du lieber persönlich vor Ort im Yoga-Raum oder als "Online - Teilnehmerin" bei Dir zu Hause an den Yogakursen teilnehmen möchtest. Dafür bietet Dir der Yoga-Raum maximale Flexibilität.

 


 Herzlichst

Bettina







Yoga Präventionskurse

         Gönne Dir eine Auszeit und entspanne Dich in den herausfordernden Zeiten.

 Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit Leichtigkeit und Sorgfalt mit unserem Leben umzugehen.

Unser Körper wird beweglicher und unser Geist ruhiger.

Kurszeiten

                   


  

Workshops - Kleine Auszeit

             Gerade in der so oft hektischen Zeit brauchen wir immer wieder mal eine kleine Auszeit zum Durchatmen.

 Bei den Workshops hast Du die Möglichkeit, Dir intensiv Zeit für Dich und Deine eigene Yogapraxis zu gönnen, 

Neues auszuprobieren und auch länger zu genießen. Abgestimmt auf immer wechselnde Schwerpunkte

 steht die Freude an der Bewegung sowie die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele im Vordergrund.      


Termine


 

  

 


 

MBSR - Stressfrei durch Meditation und Achtsamkeit nach der Methode von
Prof. Jon Kabat-Zinn


Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst 

im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. 

 Die Art der   Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit, 

sowie die Fähigkeit den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren.


 

MBSR Kurs