Dein  Yoga-Raum für zu Hause und vor Ort

Gönne Dir eine Auszeit und entspanne Dich in den herausfordernden Zeiten. Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit Leichtigkeit und Sorgfalt mit unserem Leben umzugehen. Unser Körper wird beweglicher und unser Geist ruhiger.  

Resilienz & Yoga - März 2022

Resilienz ist eine innere Haltung, Dein Leben aktiv zu gestalten!

Wie wir in schwierigen Zeiten unter Beachtung der Resilienzfaktoren und im Einklang von Yoga achtsam bleiben.

Was bedeutet Resilienz und wie stärken wir damit unser seelisches Immunsystem? Wie bleiben wir gelassen? Was sind meine Ressourcen und über welche Strategie verfüge ich?

 MBSR - Stressfrei durch Meditation und Achtsamkeit nach der Methode von Prof. Jon Kabat-Zinn  Feburar 2022

MBSR steht für „mindfulness - based - stressreduction“ also die achtsamkeits-basierte Stressreduktion. MBSR wurde von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn vor ca.42 Jahren als Stressbewältigungsprogramm entwickelt. Es wurde von ihm für Patienten einer Stressklinik an der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts angewendet und ist das einzige klinisch nachgewiesene Verfahren zur nachhaltigen Stressreduktion. Es wird ausschließlich vom MBSR-Verband zertifizierten Instituten und Trainern in einem 8-Wochenkurs nach entsprechenden Vorgaben vermittelt und ist sowohl in der Medizin als auch in der Wirtschaft bis heute als das führende Stress-Bewältigungsprogramm anerkannt.  

Vorgespräche haben letzte Woche begonnen.

Gesundheit und Wertschätzung Ihrer Mitarbeiter

Zuversichtlich und gesund in die Zukunft

Gerade in der neuen digitalen und schnelllebigen Welt ist es besonders wichtig, seinen Körper, seine mentale Ausrichtung und das "Wir-Gefühl" nicht zu vergessen. Die Wertschätzung der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen findet auch Ausdruck in einem betrieblichen Gesundheits- und Präventionsmanagement.

Warum Yoga, Achtsamkeitslehre und Meditation in Unternehmen?