Wie schön, dass Du da bist!
Ich freue mich, Dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Meine Arbeit als Yoga- und Meditationslehrerin liegt mir sehr am Herzen und bereitet mir große Freude. Ich lege großen Wert darauf, meine Yogastunden, Workshops und Seminare sehr liebevoll und achtsam zu gestalten. Gerade jetzt kann Yoga und Meditation Dich unterstützen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und Stress abzubauen.
Entscheide selbst, ob Du lieber persönlich vor Ort im Yoga-Raum oder als "Online - Teilnehmerin" bei Dir zu Hause an den Yogakursen teilnehmen möchtest. Dafür bietet Dir der Yoga-Raum maximale Flexibilität.
Herzlichst
Bettina
Yoga Präventionskurse vor Ort
Gönne Dir eine Auszeit und entspanne Dich in den herausfordernden Zeiten.
Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit Leichtigkeit und Sorgfalt mit unserem Leben umzugehen.
Unser Körper wird beweglicher und unser Geist ruhiger.
Live online Yogakurse (Präventionskurse)
Praktiziere Dein Yoga ganz entspannt in Deiner persönlichen Wohlfühl- Atmosphäre!
Yin Yoga Workshop November 2023
Ein lichtvoller Blick auf unsere Emotionen & Gedanken
Gerade in der so oft hektischen Zeit brauchen wir immer wieder mal eine kleine Auszeit zum Durchatmen
Bei diesem Workshop hast Du die Möglichkeit, Dir intensiv Zeit für Dich und Deine eigene Yogapraxis zu gönnen,
Neues auszuprobieren und auch länger zu genießen. Abgestimmt auf immer wechselnde Schwerpunkte
steht die Freude an der Bewegung sowie die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele im Vordergrund.
MBSR - Achsamkeitstraining
8-Wochen Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Eine im Auftrag der KKH (Kaufmännische Krankenkasse) erfolgte Forsa Umfrage
zeigt eine dramatische Zunahme psychischen Belastungen bei Berufstätigen in den ersten Monaten dieses Jahres und Ihre Folgen.
Als Stressfaktoren wurden genannt:
- aktuelle politische und gesellschaftliche Themen
- ständige Erreichbarkeit
- hohe Ansprüche an sich selbst